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YOGA – durch Dick & Dünn
6 Wochen Online Yoga Kurs
Für mehr SELBST Vertrauen und ein besseres Körpergefühl.
Ich helfe Dir Dein Selbstvertrauen zu finden.
Du trägst alles was Du brauchst schon in Dir!
Was Dich erwartet
- Sanfte Aufwärmübungen, im Stehen, oder sitzend auf Deinem Stuhl
- Atem und Achtsamkeitsübungen, Du entscheidest, ob Du auf Deinem Stuhl sitzen möchtest, oder auf dem Boden
- Körperliche Asana Praxis im Stehen oder auf dem Stuhl
- Einfache Meditationsübungen, auch hier bist Du frei zu entscheiden, ob Du im Schneidersitz auf dem Boden sitzen möchtest oder auf Deinem Stuhl
- Abgerundet durch eine Endentspannung (Savasana)
- Für Savasana, kannst Du Dich auf dem Rücken ablegen, oder auch hier den Stuhl wählen
Yoga durch DICK und dünn
- Yoga hilft Dir schwierige Situationen in Deinem Leben zu meistern.
- Yoga schafft Verbindung und Gemeinschaft.
- Yoga ist für ALLE Körper!
Gemeinsam erkunden wir Yoga und entdecken zusammen Deine innere Kraft und erwecken Dein inneres Leuchten!
Ich werde Dir zeigen, dass Yoga für absolut jeden Menschen geeignet ist.
Du brauchst für diesen Kurs lediglich einen lebendigen und atmenden Körper, eine stabile Internetverbindung, etwas Platz um Dich herum und bequeme luftige Kleidung.
Es sind keine spezielle Kleidung oder andere Ausrüstungsgegenstände notwendig.
Ein stabiler Stuhl und eine rutschfeste Unterlage reichen vollkommen aus. Wenn Du eine Yogamatte hast, prima, wenn nicht ist das auch ok.
Wir werden zusammen lachen und auch mal fluchen,
eben gemeinsam durch dick und dünn gehen.
Du wirst Deinen Körper intensiv wahrnehmen, spüren wie die Energie durch Dich durch fließt und Du wirst zur Ruhe kommen und mit Dir und Deinem Atem sein. Du wirst manchmal keine Lust haben und Deine Couch wird Dich laut rufen und Du wirst Dich dennoch aufraffen, weil Du schon nach dem ersten Mal Yoga eine Veränderung in Dir selbst feststellen wirst und die Couch ist hinterher immer noch für Dich da.
Yoga ist kein Sport, Yoga ist ein Lebensweg und Du entscheidest selbst wie weit und in welchem Tempo Du diesen Weg beschreiten möchtest.
Wann geht los?
26 Februar 2025 – 19:00 Uhr
Via Microsoft Teams, Du kannst also ganz entspannt von zuhause aus teilnehmen.
Die sechs Termine werden aufgezeichnet und Dir für 4 Wochen nach Aufzeichnung zur Verfügung gestellt.
Deine Investition in Dich
Kosten für 6x online Yoga EUR 84,00
Spare mit dem Earlybird ganze 25%,
wenn Du Dich bis zum 8 Januar 25 anmeldest.
Earlybird 63,00 EUR
Was Du brauchst:
- Stabiler Stuhl, ohne Armlehnen, mit fester Rückenlehne
- Rutschfeste Unterlage (Teppich, Yogamatte usw, nur eben nicht das frisch gewachste Parket)
- Bademantelgürtel oder festen nicht dehnbaren langen Schal
- 2 Yogablöcke, nur wenn Du hast, sonst tun es auch 2-4 feste gebundene Bücher
- Festes Sitzkissen, falls Du auf dem Boden sitzen möchtest
- PC mit stabilen Internet
- Du darfst selbstverständlich Deine Kamera ausgeschaltet lassen, wenn Du nicht sichtbar sein möchtest
- Du musst selbst keine Teams App auf Deinem PC haben, DU kannst einfach über den Browser teilnehmen
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