Philosophie
Yoga ist für ALLE.
Vielleicht glaubst Du, dass Du für Yoga einen bestimmten Körpertypus benötigst oder besonders beweglich sein musst oder traust Dich einfach nicht in das Yoga Studio um die Ecke. Das kann ich sehr gut nachvollziehen!
Aber warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt um Yoga auszuprobieren, sondern fang einfach an, es gibt nur jetzt und jetzt ist perfekt. Du bist perfekt so wie Du bist!
Du brauchst nichts weiter außer Dich, Deinen Atem und Deinen Körper!
Eine regelmäßige Yoga,- und Meditationspraxis können Dein Nervensystem, Dein Hormonsystem und Dein Herzkreislaufsystem positiv beeinflussen und harmonisieren.
Yoga ist ein Weg, der allen Menschen offensteht, denn Yoga steht für Respekt und Toleranz, darüber hinaus verhilft Dir Deine regelmäßige Yoga Praxis zu einem ganzheitlichen Wohlgefühl.
Durch Yoga wirst Du lernen in Deine Kraft zu kommen!
Yoga stärkt Körper und Geist, Du wirst feststellen, dass Dein Körper mehr kann, als Du bisher geglaubt hast. Yoga kann Dir zu einem besseren Körpergefühl verhelfen und Deine Verbindung zu Deinem Körper stärken. Dein Körper ist Dein Zuhause, aber Du bist nicht Dein Körper!
Yoga kann Dir auch jenseits Deiner Matte helfen mit mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit, Ausgeglichenheit einen Weg in Richtung Glücklichsein zu erfahren.
Termine
weitere Yoga Stunden mit mir in Hamburger Studios
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all bodies welcome
Yoga is or EVERYbody
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Yin und Hingabe
Freitag 10 Mai 2024
18:00 – 19:15 Uhr
Yogibude Hamburg Barmbek
im Studio
Anmeldung über
www.yogibude.de
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Workshop
All you need is SELFlove
Sonntag 12 Mai 2024
13:00 – 16:30 Uhr
mit
Stephie & Svenja
Es erwarten Dich
Yin Yoga
Yoga Nidra
Journaling
sharing circle
Erfrischungen und Snacks
Yogibude Hamburg Barmbek
im Studio
Anmeldung über
www.yogibude.de
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Yin Flow
Freitag 24 Mai 2024
18:00 – 19:15 Uhr
Mattenplatz Hamburg Eilbek
im Studio
Anmeldung über
www.mattenplatz.de
Stundenplan & Buchung
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immer sonntags
Yoga (nicht nur) für Dicke
Yoga is for EVERYbody all bodies welcome
10:00-11:00 Uhr
Mattenplatz Hamburg Hohenfelde
offener Kurs
room & zoom
Anmeldung über
www.mattenplatz.de
Stundenplan & Buchung
immer montags
Yoga (nicht nur) für Dicke
Yoga is for EVERYbody all bodies welcome
19:45-21:00 Uhr
Yogibude Hamburg Barmbek
offener Kurs
room & zoom
Anmeldung über
www.yogibude.de
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Personal Yoga auf Anfrage
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Yoga und Ich
Ich bin Svenja und Mitte 40. Yoga hat mein ganzes Leben auch außerhalb der Matte umgekrempelt.
Dank Yoga bin ich meistens bei mir im Jetzt ohne das Gefühl nicht genug zu tun oder zu geben…meistens jedenfalls.
Bevor ich meine 230h Vinyasa Ausbildung begonnen habe, habe ich für mich den Wunsch formuliert ein Human Being zu sein und kein Human Doing und das habe ich ganz gut umgesetzt.
In meinem Leben außerhalb vom Yoga bin im Management in der Seefracht tätig.
Bereits in meiner Kindheit hatte ich die ersten zarten Berührungen mit Yoga Büchern und hab dann immer mal wieder den Yoga Weg gekreuzt, aber bin immer schnell wieder abgebogen, bevor es ernst werden konnte mit mir und Yoga.
Richtig ernst wurde es mit mir und Yoga als ich mir 2020 das Sprunggelenk mit allem Schnickschnack gebrochen habe und direkt nach der OP die innere Gewissheit hatte, dass nur Yoga mich in dieser Situation unterstützen kann. Also habe ich mit Einzelstunden und viel körperlicher Praxis meinen Yogaweg begonnen.
In 2022 habe ich dann eine 230h Vinyasa Ausbildung bei Peace Out Yoga in Hamburg gemacht.
Natürlich nur für mich, davon war ich echt überzeugt und wie das so ist habe ich dann während der Ausbildung immer mehr den Wunsch verspürt meine Yoga Erfahrung zu teilen.
Dank Yoga habe ich meine Verbindung zu meinem Körper und meinen Emotionen gefunden.
Ich kann dank Yoga besser mit mir und meiner Umwelt umgehen und bin generell ausgeglichener und bewusster.
Mir ist es wichtig zu zeigen, dass Yoga niemanden ausschließt. Hast Du einen Körper und atmest Du, dann kannst Du Yoga praktizieren.
Indem ich meinen dicken Körper dabei zeige wie ich Asana praktiziere, erhoffe ich, dass ich so Yoga für andere Menschen möglichst niederschwellig, zugänglicher und sichtbarer machen kann.
Freude an der Bewegung, Neugier, Mut, ganz viel Entdeckergeist, aber auch ein Gefühl für die eigenen Grenzen zu erlernen.
Außerdem finde ich es absolut wichtig meinen Unterricht so zu gestalten, dass jede teilnehmende Person das passende Angebot für sich finden kann.
230h Vinyasa Yoga Ausbildung bei Peace Out Yoga in Hamburg
Yin Yoga Weiterbildung bei Yoga Vidya
Sowie weitere Fortbildungen zum Thema Yoga mit Übergewicht
Tatsächlich der herabschauende Hund, ich habe ihn lange gehasst (darf ich das sagen?) und jetzt erdet mich die Haltung meistens oder fordert mich auch noch raus.
Manchmal ist der Hund ganz leicht und manchmal ist er auch ganz schwer. Es gefällt mir, dass der Hund und ich eine ambivalente Beziehung haben.
Ich bin nicht mein dicker Körper, ich habe einen dicken Körper. Ich bin nicht meine Emotionen, ich habe Emotionen. Ich bin nicht meine Gedanken, ich habe Gedanken.
Gefühle sind ein Produkt meiner Gedanken und Emotionen.
